meditera mera
STILLA DITT SINNE
Studier har visat att meditation påverkar ett flertal av kroppens signalsubstanser och hormoner. Forskare har observerat en ökning av dopamin, serotonin och melatonin under meditation. Man har även observerat en minskning av kortisol på lång sikt. Det är även under meditation som vi kan känna vårt högre jag, möta våra guider eller någon avliden vi har på andra sidan.
VILL DU VETA MER?
JAG KAN HJÄLPA DIG ATT KOMMA IGÅNG.
Meditation utgör en stor del av mindfulness, eftersom det handlar om medveten närvaro. Inom mindfulness så handlar det om att träna sig i att vara en observatör av sina tankar och att acceptera det man upplever. Meditation är därför en naturlig del av de övningar som man utför inom mindfulness.
EXPANDEra ditt medvetande
GENOM MEDITATION OCH MEDVETEN NÄRVARO KAN DU EXPANDERA DITT MEDVETANDE.